Накануне в студии радиостанции Ретро FM в Орле побывал психотерапевт Александр Докукин. Гость поделился полезными советами о том, как поддержать хорошее настроение осенью — в самое, казалось бы, депрессивное время года.
По словам специалиста, орловчане отлично справятся с хандрой, если будут вести активный образ жизни. Если у вас много интересных дел, день плотно расписан и структурирован — унывать будет попросту некогда.
А вот отсутствие или наличие витаминов никак не влияет на частоту возникновения депрессивных настроений. Как рассказал психотерапевт, нет ни одного исследования, доказывающего или опровергающего эту теорию. Поэтому увеличивать количество потребляемых продуктов якобы из-за их пользы не стоит.
Полную видеоверсию беседы с Александром Докукиным вы увидите в ближайших выпусках программы «Живой эфир».
По словам специалиста, орловчане отлично справятся с хандрой, если будут вести активный образ жизни. Если у вас много интересных дел, день плотно расписан и структурирован — унывать будет попросту некогда.
А вот отсутствие или наличие витаминов никак не влияет на частоту возникновения депрессивных настроений. Как рассказал психотерапевт, нет ни одного исследования, доказывающего или опровергающего эту теорию. Поэтому увеличивать количество потребляемых продуктов якобы из-за их пользы не стоит.
Полную видеоверсию беседы с Александром Докукиным вы увидите в ближайших выпусках программы «Живой эфир».
