Ресторан "Славутич"
15:21
21.08.2017
Сюжеты "Новости 24" ОЭ

Спорт+ правильное питание = здоровье

19.03.2014 0 906
Спорт+ правильное питание = здоровье
Источник: ТРК-Истоки
 Бег - это сегодня больше, чем спорт, это целое социальное движение. Массовые забеги проходят регулярно в крупных городах мира. С 2010 года в России существует молодежное движение "Беги за мной". Это новый подход к здоровому образу жизни. Молодые люди занимаются не только бегом, но и фитнесом, йогой, а также регулярно собираются на кулинарные мастер-классы. На одном из них побывала и Анна Немолякина.
 Если хотите прожить долгую жизнь - ешьте свежие овощи, капусту, морковку, помидоры , огурцы , репу. На овощи спрос велик среди долгожителей. Весной все мы хотим выглядеть иначе, сбросить пару килограммов и правильно питаться. Полезный обед из трех блюд- стратегическая задача на сегодня. С помощью советов опытного кулинара Екатерины Гревцевой ребята приготовят полезный салат с рукколой и помидорами черри под изысканным соусом.
  Приготовление полезного салата "Беги за мной" занимает всего 5 минут. Это немного больше, чем приготовление будерброда, но полезней. На второе блюдо - овощной смузи - потребуется немного больше времени, хотя особых сложностей здесь тоже нет: нужно всего лишь нарезать ингредиенты кубиками и измельчить в блендере. С этой задачей легко справляется Серафим. Он уже не раз приходит на кулинарный мастер-класс.
 Кстати, подобные мастер- классы проходят не только в Орле, но и по всей России. "Беги за мной" - это целая философия здорового образа жизни, и правильным питанием все не ограничивается. А на десерт, как всегда, самое вкусное: свежие ягоды и фрукты с желе. Смотрится очень по-весеннему, а главное полезно.
 Кулинарный мастер-класс доказывает, что вкусный и полезный обед можно приготовить всего за 15 минут. А уже на следующий раз Екатерина Гревцева приготовила для ребят задание посерьезнее.
Не пропусти
Опрос
Как вы считаете, почему работодатели неохотно предоставляют рабочие места для инвалидов?



Кафе Искра, г. Орел, ул. Посадская, 14

Реклама партнеров