Орловский Роспотребнадзор рассказал, как уберечь себя от гриппа и ОРВИ

Орловский Роспотребнадзор рассказал, как уберечь себя от гриппа и ОРВИ
Источник: ТРК-Истоки
Для этого рекомендуется сократить время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте, а также пользоваться медицинскими масками. Следует тщательно мыть руки с мылом.
Необходимо регулярно делать влажную уборку в помещении, в котором находитесь, проветривать его.
Медики советуют есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). Полезно включать в рацион питания свежие фрукты, овощи, соки, уделять достаточное время сну и отдыху, вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физкультурой. Все это позволит укрепить защитные силы организма и успешно противостоять вирусам.
По рекомендации врача можно использовать препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе надлежит по согласованию с врачом начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью.
При первых признаках гриппа или ОРВИ необходимо немедленно обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.

Симакова Светлана
Автор: Симакова Светлана
Шеф редактор тел. 41-44-38 news@istoki.tv