Уже 23 февраля на главной площади города Орла состоится шоу силового экстрима «Снежный человек». Ранее мероприятие планировалось провести перед главным корпусом ОГУ на Комсомольской. Соревнования пройдут в абсолютной весовой категории среди мужчин и женщин отдельно. К участию допускаются силачи-любители, с соответствующей подготовкой, имеющие при себе медицинскую справку, заверенную врачом и медицинскую страховку.
Упражнения для мужчин:
I. ЭСТАФЕТА:
«Фермерская прогулка» 2Х150 кг., дистанция 20 метров + переноска пивной кеги весом 140 кг., дистанция 20 метров (с постановкой на тумбу). Вся эстафета выполняется за максимально короткое время.
II. «ПЕРЕНОСКА КОРОМЫСЛА»
Коромысло весом 330 кг. или 380 кг. (по выбору участника) дистанция 20 метров Упражнение выполняется за максимально короткое время.
III. ВЕРХНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Подъем бревна: вес снаряда 120 кг.;
Подъем апполон-акселя: вес снаряда 130 кг.
Подъем гантели одной рукой: вес снаряда 80 кг.
Вся эстафета выполняется за максимально короткое время (лимит 120 секунд).
IV. ПЕРЕБРОСКА КЕГ:
Количество снарядов 4, вес снаряда 30 кг., 35 кг., 40 кг., 45 кг. Правила: по сигналу арбитра участник начинает перебрасывать кеги через «коромысло» высотой +2,5 м. Упражнение считается выполненным после переброски всех четырех кег и после сигнала арбитра. Если атлет не смог перекинуть все кеги, то его результат фиксируется по последней переброшенной кеге.
Упражнения для женщин:
I.ПОГРУЗОЧНАЯ ЭСТАФЕТА:
«Переноска пивной кеги, (мешка)»: Кега с ручками (мешок), переносится в руках на расстояние 20 (15,10,5) метров, за возможно короткое время. Вес может быть опущен. Если атлет не донес до финишной линии груз, его результат определяется по длине пройденного расстояния. Лямки не разрешаются. Количество снарядов 4. Вес снарядов и дистанция: кега 40 кг. – 20 метров, мешок 45 кг. – 15 метров, кега 45 кг. - 10 метров, мешок 55 кг. – 5 метров.
II. НИЖНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Становая тяга «Апполон-акселем»: вес снаряда 90 кг. х 1 повторение + «Фермерская прогулка» 2Х60 кг., дистанция 20 метров + переноска «Коромысла» весом 150 кг. или 125 кг на дистанцию 20 м. . Вся эстафета выполняется за максимально короткое время.
III. ВЕРХНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Подъем гантели одной рукой: вес снаряда 20 кг., 25 кг., 30 кг., 35 кг. Вся эстафета выполняется за максимально короткое время. Победитель в каждом упражнении определяется по бальной системе
Упражнения для мужчин:
I. ЭСТАФЕТА:
«Фермерская прогулка» 2Х150 кг., дистанция 20 метров + переноска пивной кеги весом 140 кг., дистанция 20 метров (с постановкой на тумбу). Вся эстафета выполняется за максимально короткое время.
II. «ПЕРЕНОСКА КОРОМЫСЛА»
Коромысло весом 330 кг. или 380 кг. (по выбору участника) дистанция 20 метров Упражнение выполняется за максимально короткое время.
III. ВЕРХНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Подъем бревна: вес снаряда 120 кг.;
Подъем апполон-акселя: вес снаряда 130 кг.
Подъем гантели одной рукой: вес снаряда 80 кг.
Вся эстафета выполняется за максимально короткое время (лимит 120 секунд).
IV. ПЕРЕБРОСКА КЕГ:
Количество снарядов 4, вес снаряда 30 кг., 35 кг., 40 кг., 45 кг. Правила: по сигналу арбитра участник начинает перебрасывать кеги через «коромысло» высотой +2,5 м. Упражнение считается выполненным после переброски всех четырех кег и после сигнала арбитра. Если атлет не смог перекинуть все кеги, то его результат фиксируется по последней переброшенной кеге.
Упражнения для женщин:
I.ПОГРУЗОЧНАЯ ЭСТАФЕТА:
«Переноска пивной кеги, (мешка)»: Кега с ручками (мешок), переносится в руках на расстояние 20 (15,10,5) метров, за возможно короткое время. Вес может быть опущен. Если атлет не донес до финишной линии груз, его результат определяется по длине пройденного расстояния. Лямки не разрешаются. Количество снарядов 4. Вес снарядов и дистанция: кега 40 кг. – 20 метров, мешок 45 кг. – 15 метров, кега 45 кг. - 10 метров, мешок 55 кг. – 5 метров.
II. НИЖНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Становая тяга «Апполон-акселем»: вес снаряда 90 кг. х 1 повторение + «Фермерская прогулка» 2Х60 кг., дистанция 20 метров + переноска «Коромысла» весом 150 кг. или 125 кг на дистанцию 20 м. . Вся эстафета выполняется за максимально короткое время.
III. ВЕРХНЯЯ ЭСТАФЕТА:
Подъем гантели одной рукой: вес снаряда 20 кг., 25 кг., 30 кг., 35 кг. Вся эстафета выполняется за максимально короткое время. Победитель в каждом упражнении определяется по бальной системе
