С 1 апреля по 7 апреля в Орле проходит Неделя продвижения здорового образа жизни ( в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля ) .
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ ( регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание) приводит к оздоровлению организма, сообщают в группе ВК БУЗ ОО ПОЛИКЛИНИКА 2
Основу просветительской кампании по ЗОЖ составляют здоровые цифры:
Здоровые цифры физической активности: 1000 шагов в день, не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
Цифры здорового питания: не менее 500 г ( 5 порций ) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли.
Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19 - 25 оптимальный индекс массы тела.
Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ ( регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание) приводит к оздоровлению организма, сообщают в группе ВК БУЗ ОО ПОЛИКЛИНИКА 2
Основу просветительской кампании по ЗОЖ составляют здоровые цифры:
Здоровые цифры физической активности: 1000 шагов в день, не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
Цифры здорового питания: не менее 500 г ( 5 порций ) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли.
Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19 - 25 оптимальный индекс массы тела.
Здоровая цифра: 0 сигарет в день.
