Мы живем в обществе, в котором полно трудоголиков, увлекающихся кофеином, и которым трудно найти время, чтобы расслабиться. Тодд Пэткин, автор книги “Обнаружить Счастье”, знает это слишком хорошо. В возрасте 36 лет он перенес нервный срыв, который изменил его образ жизни к лучшему. Он был обычным человеком, который все время работал, с постоянной мотивацией от начальства на повышение результата, бытовыми проблемами: ремонт холодильников и химчистка, и т.д. Сначала Пэткин сломал ногу, что притормозило его на первое время. Жена его страдала от бесплодия. Все это привело его к жуткой депрессию. Но для него его срыв стал главным прорывом в жизни, он вынудил его понять в неправильности своего образа жизни и необходимости взять себя в руки. Если вы хотите начать Новый Год с чистого листа с новыми установками, то вот примеры, взятые из книги “Обнаружить Счастье”:
1. Примите решение для себя : «Хватит быть несчастным!». Это является как простым, так и сложным одновременно, т.к. это связано с коренным изменением образа жизни.
2. Начните тренироваться – любой вид физических упражнений. Пусть эндорфины выделяются в вашем теле постоянно.
3. Отвернитесь от отрицательных новостей. Мы постоянно читаем дурные вести в газете или наблюдаем ужасающие вещи по телевизору. Прочитайте что-то воодушевляющее перед сном.
4. Научитесь любить себя. Станьте своим собственным черлидером на каждый день. Смотрите на вещи, которых Вы достигли вместо вещей, которые Вы сделали неправильно.
И прежде всего, сосредоточьтесь на том, что есть хорошего в Вашей жизни. “Даже если у Вас нет денег, у Вас есть два глаза и вы не слепой.”
1. Примите решение для себя : «Хватит быть несчастным!». Это является как простым, так и сложным одновременно, т.к. это связано с коренным изменением образа жизни.
2. Начните тренироваться – любой вид физических упражнений. Пусть эндорфины выделяются в вашем теле постоянно.
3. Отвернитесь от отрицательных новостей. Мы постоянно читаем дурные вести в газете или наблюдаем ужасающие вещи по телевизору. Прочитайте что-то воодушевляющее перед сном.
4. Научитесь любить себя. Станьте своим собственным черлидером на каждый день. Смотрите на вещи, которых Вы достигли вместо вещей, которые Вы сделали неправильно.
И прежде всего, сосредоточьтесь на том, что есть хорошего в Вашей жизни. “Даже если у Вас нет денег, у Вас есть два глаза и вы не слепой.”
