Как правильно отдыхать между тренировками

Нередко новички в спорте допускают распространенную ошибку – занимаются каждый день без перерыва. Однако телу необходим отдых между тренировками. Расскажем, как восстанавливаться людям, занимающимся спортом на регулярной основе.

Сентябрь Ноябрь
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31