Бессонница известная проблема для современного человека. Возникает «недуг» по разным причинам, но часто перетекает в самую настоящую болезнь и даже привычку. Недосыпание чревато очевидными последствиями: раздражительность, рассеянность, проблемы на работе и дома.
Психологические причины
Стресс и постоянные расстройства самым непосредственным образом влияют на здоровье организма. Помимо бессонницы после сильных переживаний могут развиваться проблемы с памятью. Верным способом избавления станет прием антидепрессантов или посещение психолога. Опытный специалист поможет решить внутренний конфликт и вернуться к нормальной жизни.
Актуальные препараты от бессонницы:
- Амбиен – действует в течение получаса
- Лунеста – здоровый 8-ми часовой сон
- Розерем – в отличие от первых не приводит к депрессии
Бессонница из-за лекарства
Не все антидепрессанты одинаково полезны. Особенностью человеческого организма является привыкание к постоянному рациону. При постоянном приеме успокоительных препаратов микстуры дадут другой эффект и неприятности со сном вернутся обратно. Необходимо серьезно относится к подбору ежедневных таблеток, а лучше проконсультироваться у лечащего врача.
Медицинские проблемы
Бессонница может быть явным симптомом или уже последствием серьезного заболевания. Сложно заснуть людям с астмой, гипертонией и различными видами хронических заболеваний. Потеря сна на долгое время может говорить о развитии рака или болезни Паркинсона. Немедленная консультация у специалистов поможет выявить потенциальные угрозы.
Домашний уют
Начинать избавление от бессонницы необходимо с проблем менее широкого масштаба. Стоит убедиться, что на кровати лежат удобные одеяла, мягкие подушки и постелено приятное белье. Купить матрас хорошего качества также будет не лишним.
Дешевый трикотаж доставляет немало неудобств. Ярким примером становится поведение маленьких детей. Ребенок никогда не уснет, если его беспокоит неудобство от простыней или наволочек. К тому же не секрет, что белье необходимо менять несколько раз в год.
Для большего комфорта можно приобрести ортопедические матрасы. Эффективные средства не только вернут здоровый сон, но и помогут исправить осанку. На современном рынке представлены модели как для взрослых, так и для детей. Ортопедический матрас позволяет телу расслабиться, улучшить кровообращение и заснуть даже после трудного рабочего дня.
