Ресторан "Славутич"
23:24
4.12.2016
До Нового года осталось:
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Сюжеты "Новости 24" ОЭ

Весенний авитаминоз

19.03.2008 0 311
Весенний авитаминоз
Источник: ТРК-Истоки
Повышенная утомляемость, слабость, постоянная сонливость, обострение хронических заболеваний. Хотя весна и считается самым романтическим временем года, но наше самочувствие в это время года оставляет желать лучшего. Сказывается нехватка солнечного света и витаминов. Как побороть авитаминоз выясняла наша съемочная группа. — Кому апельсинчики, кому витаминчики? Эта фраза из всем известного советского фильма сегодня как никогда актуальна. На дворе весна, а значит — авитаминоз. В таком изобилии овощей и фруктов на центральном рынке можно запутаться; как понять, какой продукт действительно принесет пользу организму, а какой наоборот, навредит? За качеством продаваемой здесь продукции следят специалисты лаборатории центрального рынка. Их задача — не допустить некачественный товар на прилавки. Ее специалисты говорят, что за красивой упаковкой импортных фруктов витаминов скрывается мало. В интервью специалист сказал: «Я считаю, что отечественное производство самое лучшее по качеству...». Но это не касается цитрусовых. Не растут пока апельсины на наших бескрайних просторах, а в них в большом количестве содержится так необходимый нам витамин С. В последнее время, говорят продавцы, спрос поднялся на все овощи и фрукты. Продавец: «Берут яблоки, киви, редисочку...». Витамины, которые продают в аптеках, — лишь дополнение к продуманному рациону. Отдавать предпочтение стоит не таблеткам с полной таблицей менделеева, а тем, в которых содержится 1-2 витамина. Поскольку вызывает сомнение, как могут ужиться вместе 30 и более элементов. Но на искусственных витаминах далеко не уедешь. Чтобы чувствовать себя хорошо, надо съедать 400-500 граммов свежих овощей и фруктов в день, говорят врачи. И в приходящемся на весеннее время Великом Посте видят свой смысл. Хотя соблюдение поста — удовольствие не из дешевых, как и правильное питание вообще. Вот и живут жители нашей страны в вечном состоянии авитаминоза, время от времени балуя свой организм столь необходимыми витаминами. К стандартному арсеналу — «аптечным» витаминам, свежей зелени, фруктам и квашеной капусте, — сегодня каждый может добавить новое оружие: хвою. Она содержит оптимальное сочетание полезных эфирных масел, органических кислот, витаминов С и К. Горсть свежей хвои нужно растереть в ступке, залить водой, долить по вкусу лимонный сок и кипятить на слабом огне 30 минут. Процедить. Положить немного меда. Пить по пол-стакана, 2-3 раза в день. Так что, не забывайте о своем организме и поддержите его в этот не простой период.
Не пропусти
Опрос
За этот год число пивнух в городе выросло в 3 раза! Как вы к этому относитесь?







Кафе Искра, г. Орел, ул. Посадская, 14
Легенды Ретро FM
450 лет городу орлу, знак 450 лет орлу

Реклама партнеров