Все что вы хотели знать о тренировках в спортивных клубах

Фитнес клуб «Высшая лига» объединяет ведущие спорт клубы Одессы. В наших тренажерных залах занимаются успешные люди, которые следят за своим здоровьем и ведут активный образ жизни. Спортивный клуб аккумулирует в себе такие направления:

• правильное питание;
• фитнес;
• интенсивные силовые тренировки;
• оздоровительные процедуры.

Все указанные направления слились воедино в фитнес клубе Высшей лиги.

Наши клиенты твердо убеждены – мы лучшие!

К услугам наших посетителей просторные тренажерные залы, профессиональные бассейны, комплекс из сауны и бани. Наши спортивные залы оснащены необходимым тренировочным оборудованием, это силовые и фитнес тренажеры, кондиционирование зала, акустические системы, комфортные раздевалки и душевые кабинки.

Функционирует абонементная программа, которая позволяет делать тренировки в зале доступными абсолютно для всех. А дружелюбный тренерский состав подберет индивидуальную программу тренировок даже для самых стеснительных.

Мама, папа, я – спортивная семья

Чтобы вырастить здоровое поколение необходимо с самого раннего детства приобщать детей к занятиям спортом и активному образу жизни. Приходите к нам всей семьей в выходные дни, приводите своих друзей. Пока вы занимаетесь интенсивным силовым тренингом в тренажерном зале, ваша вторая половинка может прекрасно провести время в бассейне или на групповых занятиях по фитнесу различных направлений (йога, бодифлекс, калланетика, пилатес). А потом всем вместе можно прекрасно расслабиться и отдохнуть в сауне. Ведь давно известный факт, что физические нагрузки:

1. Помогают избавиться от раздражительности т.к. в результате полноценно проведенного тренинга выделяется эндорфин – гормон счастья.
2. Смена видов деятельности благотворно влияет на общее развитие и хорошее настроение.
3. Физические нагрузки прекрасно снимают стресс.

В зависимости от поставленных целей можно подобрать оптимальный вид фитнес услуг. Кому-то по душе будут групповые занятия, кто-то выберет персональный инструктаж.

Питаемся правильно

Существует ошибочное заблуждение, что тренируясь в зале, человек может питаться как угодно. Правильное питание – это сбалансированный состав белков, жиров и углеводов в определенном соотношении. Если основной целью тренировок в зале является жиросжигание – в еде должны преобладать продукты, богатые белками. Очень часто добрать необходимое количество белка не представляется возможным, на помощь придет спортивное питание, протеиновые коктейли и белковые батончики. Если главной целью является набор мышечной массы нужно добавить углеводы в виде калорийных круп, фруктов, а из спортивного питания выбрать гейнеры и протеиновые коктейли с добавлением углеводов в состав.

Рекомендуем заниматься в http://fitclub.com.ua/services/trenazhernyj_zal/ для максимальных результатов за непродолжительный срок при условии полной отдачи.