Что такое сахарный диабет, и как он проявляется:
Диабет – это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Норма сахара в крови - от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Если при лабораторном исследовании уровень сахара в крови оказался выше, значит, в организме нарушен углеводный обмен.
Симптомы сахарного диабета:
Усиленная жажда, частые позывы к мочеиспусканию. Однако они проявляются при очень высоких показателях сахара (10-15 ммоль/л), при умеренно высоком сахаре (от 5.5 до 10 ммоль/л) симптомы могут проявиться не сразу.
Какие виды диабета выделяют сегодня:
Современная медицина выделяет три вида диабета:
Диабет типа 1. Причина этого типа диабета неизвестна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить. Заболеть диабетом первого типа можно до 30 лет.
Диабет типа 2. Большинство больных страдает от диабета второго типа. В значительной мере это является результатом излишнего веса и физической инертности. Чаще всего люди заболевают диабетом 2 типа после 40 лет. Пик заболевания - 60-70 лет.
Гестационный диабет. Является гипергликемией, которая развивается или впервые выявляется во время беременности. Женщины, имеющие такую форму диабета, имеют также повышенный риск осложнений во время беременности и родов, у них повышен риск заболевания диабетом 2-го типа.
Некоторые рекомендации по профилактике сахарного диабета:
Здоровое питание. Нужно употреблять больше свежих фруктов, овощей, цельных зёрен, нежирных белков и здоровых жиров. Следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.
Физическая активность. Рекомендуется быть активным в течение 30 минут в день, выбирать ходьбу, бег, плавание, йогу или другие формы упражнений. Вид спорта и уровень нагрузки нужно подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
Контроль веса. Поддерживать здоровый вес можно с помощью сбалансированного питания и физической активности. Если уже есть избыточный вес, постепенное его снижение может значительно снизить риск развития диабета.
Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития сахарного диабета.
Оптимизация уровня стресса. Хронический стресс может повлиять на уровень глюкозы в крови и увеличить риск развития сахарного диабета. Стоит искать способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога, чтение, прогулки.
Регулярные медицинские обследования.Регулярные проверки здоровья, включая измерение уровня сахара в крови, помогут выявить предрасположенность к сахарному диабету и принять необходимые меры вовремя. Диспансеризация — это не просто очередной поход к врачу, это система мер, направленных на сохранение здоровья населения и повышение качества жизни, предупреждение развития заболеваний, осложнений, снижение частоты обострений хронических заболеваний.
Любые средства для профилактики диабета (таблетки, растворы, капсулы, сиропы) требуют назначения врача и регулярного обследования. Самолечение увеличивает шансы навредить себе, а не предотвратить диабет.
Страховые представители ООО «СМК РЕСО-Мед» готовы помочь всем застрахованным в компании. Для консультаций по любым вопросам, возникающим при оказании медицинской помощи в системе обязательного медицинского страхования, вы можете бесплатно обратиться к страховым представителям ООО «СМК РЕСО-Мед» на официальном сайте либо по телефону +7 (800) 200 92 04.
Мы заинтеРЕСОваны в вашем здоровье!
