Экстремальная жара на Орловщине не сдает своих позиций, столбики термометров упорно ползут вверх, а синоптики предрекают, что похолодание придет не раньше 13 июля. В региональном департаменте здравоохранения напомнили о простых способах защиты во время аномального зноя, которые необходимо соблюдать, чтобы уберечься от теплового удара.
Во-первых, пейте не меньше полутора-двух литров воды – это минимальная доза в такую жару, можно больше. Отдавайте предпочтение легкой одежде из натуральных тканей – хлопка или льна. Постарайтесь избегать активности в период с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее агрессивно.
Ни в коем случае не оставляйте детей и животных в закрытой машине – это смертельно опасно!
Симптомы перегрева: головокружение, тошнота, слабость, высокая температура. Если кому-то стало плохо, переместите его в тень, дайте воды, приложите холодное к шее и лбу. Если состояние тяжелое — вызывайте скорую.