4 марта отмечали Всемирный день борьбы с ожирением.
К этой дате региональный Роспотребнадзор выпустил свою статистику. И она неутешительна.
В Орловской области по данным за 2022-2024 годы заболеваемость ожирением детей до 14 лет, подростков и взрослых (старше 18 лет) превышает уровень Российской Федерации.
Заболеваемость ожирением детей до 14 лет в 2024 году выше среднеобластного уровня регистрировалась в Орле, а также ряде орловских районов. Заболеваемость ожирением подростков и взрослых имеет выраженную тенденцию к росту, отмечают в ведомстве. Специалисты отмечают, что основная причина ожирения - переедание.
Главный фактор развития ожирения - низкая физическая активность. Даже если человек употребил свою норму, какое-то количество еды будет избыточной, ведь поступившие калории не сжигаются в результате физической активности.
Чтобы не войти в ряды толстяков, необходимо ограничить калорийность потребляемой пищи (снижать жиры и сахара, увеличить долю фруктов и овощей), обеспечить 4−5 разовое питание маленькими порциями. И, конечно, вести регулярную физическую активность - 60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых.
Необходимо избегать потребления алкоголя и табака.
Если же при соблюдении всех рекомендаций вес не приходит в норму, то лучше обратиться к специалисту.
К этой дате региональный Роспотребнадзор выпустил свою статистику. И она неутешительна.
В Орловской области по данным за 2022-2024 годы заболеваемость ожирением детей до 14 лет, подростков и взрослых (старше 18 лет) превышает уровень Российской Федерации.
Заболеваемость ожирением детей до 14 лет в 2024 году выше среднеобластного уровня регистрировалась в Орле, а также ряде орловских районов. Заболеваемость ожирением подростков и взрослых имеет выраженную тенденцию к росту, отмечают в ведомстве. Специалисты отмечают, что основная причина ожирения - переедание.
Главный фактор развития ожирения - низкая физическая активность. Даже если человек употребил свою норму, какое-то количество еды будет избыточной, ведь поступившие калории не сжигаются в результате физической активности.
Чтобы не войти в ряды толстяков, необходимо ограничить калорийность потребляемой пищи (снижать жиры и сахара, увеличить долю фруктов и овощей), обеспечить 4−5 разовое питание маленькими порциями. И, конечно, вести регулярную физическую активность - 60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых.
Необходимо избегать потребления алкоголя и табака.
Если же при соблюдении всех рекомендаций вес не приходит в норму, то лучше обратиться к специалисту.
