Необычная пробежка

Итальянские ученые провели исследование и выяснили, что бег спиной вперед оказывает на организм значительно больше воздействия, чем традиционный. При этом тренируются совсем иные группы мышц, чем при обычных пробежках. Конечно электрические беговые дорожки никто не отменял, и дома значительно удобнее тренироваться таким образом. Но тем ни менее исследование показало, что для бега спиной вперед необходимо на 30 процентов больше энергии, чем для обычного, нагрузка на стопу и воздействие на коленные суставы при этом уменьшается. Этот факт важен для людей пожилого возраста, имеющих болезни суставов, полезен при появлении первых признаков болезни Паркинсона. Медленные пробежки спиной вперед могут укрепить их здоровье. Данный вид бега помимо все развивается чувство равновесия и координацию, развивает опорно-двигательный аппарат