Скандинавская ходьба стала очень популярной в Ливнах. Валентина Егоровна Демидова уже более полугода занимается этой ходьбой. Она рассказала, что они с соседками узнали об этом виде спорта и решили попробовать на себе. Сходили в парк, срезали подходящие палочки и каждый вечер стали ходить в парке — пишет Ливенская газета «Уездный город»
Скандинавская ходьба – со специальными палками сейчас доступна всем. Этот вид спорта был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба».
При скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением, а так же людям, больным сердечно - сосудистыми заболеваниями.
Длина палок подбирается для каждого человека индивидуально – рост человека умножается на 0,68 и получается нужная длина палки. Техника скандинавской ходьбы напоминает небыструю ходьбу на лыжах – опираемся на палку правой рукой и отталкиваемся левой ногой и наоборот.
При этом особых затрат не нужно, инвентарь можно купить в спортивных магазинах или сделать самому. Поэтому с каждым днем популярность этого увлечения растет.
Фото: Ливенская газета "Уездный город".
Скандинавская ходьба – со специальными палками сейчас доступна всем. Этот вид спорта был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба».
При скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте или страдающим ожирением, а так же людям, больным сердечно - сосудистыми заболеваниями.
Длина палок подбирается для каждого человека индивидуально – рост человека умножается на 0,68 и получается нужная длина палки. Техника скандинавской ходьбы напоминает небыструю ходьбу на лыжах – опираемся на палку правой рукой и отталкиваемся левой ногой и наоборот.
При этом особых затрат не нужно, инвентарь можно купить в спортивных магазинах или сделать самому. Поэтому с каждым днем популярность этого увлечения растет.
Фото: Ливенская газета "Уездный город".
