09:57
19.11.2017
Общество

Самых вредные перекусы и чем их заменить

17.11.2011 0 1172
Многие из-за нехватки времени забегают в кафе для того, чтобы утолить голод на скорую руку. Вот несколько часто заказываемых перекусов из меню, и чем их лучше заменить. 1) Пончики, круассаны, оладьи. Каждый из этих продуктов содержит около 490 калл, 28 граммов жира, и 490 миллиграммов натрия. Что заказать вместо — парфе из йогурта (300 калл и только 3.5 грамма жира) 2) Большой завтрак в Макдональдсе — 1 090 калл, 56 граммах жира, и 2 150 миллиграммов натрия. Что заказать вместо – овсянку с добавлением сиропов из фруктов (290 калл, 5 граммов белка и 5 граммов волокна). 3) Бутерброды с арахисовым или шоколадным маслом, лучше заменить на хлебцы. 4) Рогалики со сливочным сыром – лучше заменить сыр на низкокалорийный вегетарианский сыр (разница будет в 150 калл)
Резонансные новости
Не пропусти
Опрос
Путин наградил Потомского орденом Дружбы. Как вы считаете, заслуженно?




Кафе Искра, г. Орел, ул. Посадская, 14
Концерт Николая Емелина в Орле - 2 декабря 19:00

Реклама партнеров