Как выбрать нужную подушку

Как выбрать нужную подушку
Источник: ТРК-Истоки
Эксперты по сну советуют покупать новую подушку каждые 12 — 18 месяцев. Если Вашей подушке больше чем два года, это — определенно пришло время для замены. Мало того, что старая подушка не оказывает поддержку для шеи, но она также быть заполнено аллергенами, включая почву, грибы, клещей и пыль, которые могут составить более половины веса старой подушки. Сон на неправильной подушке может ухудшить ваше здоровье: боли головы и тела, плеч и нечувствительность рук. Подушка также выбирается в зависимости от того, каким образом вы любите спать. Так, для тех, кто спит на спине – подушка средней плотности, на боку – плотная, устойчивая, чтобы могла заполнить пространство между ухом и плечом, на животе – нужна мягкая и плоская подушка, которая помогает предотвратить напряжение шеи.

Симакова Светлана
Автор: Симакова Светлана
Шеф редактор тел. 41-44-38 news@istoki.tv