5 продуктов для профилактики ОРВИ

Когда ваш нос заложен и у вас не прекращается кашель, то вы можете легко найти эти 5 продуктов на кухне для оздоровления организма. 1. Чеснок – Алликин, один из активных компонентов, который убивает вирусы и блокирует ферменты инфекции (его можно добавлять в салаты и соусы) 2. Цельные зерна (в них много цинка, который жизненно важен для поддержки иммунитета. Попробуйте спагетти целого зерна с томатным соусом или неочищенный рис с овощами.) 3. Бананы (содержат витамин B6 для борьбы с инфекцией) 4. Кайеннский Перец (активный ингредиент этой специи разбавляет слизь в носовых проходах, т.о., вы можете снова дышать свободно.) 5. Батат (один из лучших источников бета-каротина (форма витамина А) для выработки лейкоцитов против инфекции).