Йога - это образ жизни

Конечно же, все слышали о йоге. Но многие ли представляют, что такое йога на самом деле? Даже среди тех, кто посещает или посещал когда-то занятия по йоге - а таких людей очень много, ведь её популярность в мире действительно исключительно велика - едва ли все представляют в полной мере, насколько глубокий смысл заключён в казалось бы незамысловатых действиях. Люди же, далёкие от данной сферы, и вовсе зачастую полагают йогу некоей своеобразной разновидностью аэробики с экзотическим оттенком. Разумеется, это очень далеко от истины. Корни этого искусства - а йогу с полным правом можно назвать именно искусством - теряются в глубокой древности. Фактически, то, что мы понимаем под словом йога, в Индии носит название хатха-йога и является всего лишь одной стороной сложного и многогранного учения, призванного помочь человеку достичь гармонии между телесным, духовным и энергетическим уровнями человеческой сущности, как её представляют на востоке. Конечно же, современный человек, приходя на занятия, таких глобальных задач перед собой не ставит. На йогу идут ради улучшения физического самочувствия (что, в общем, справедливо, ведь хатха-йога направлена главным образом как раз на совершенствование физической формы), ради того, чтобы приятно и с пользой провести время, ради нового интересного опыта или чтобы поддерживать себя в хорошей форме, когда другие виды физических нагрузок по какой-то причине нежелательны.

Надо сказать, занятия йогой хорошо себя проявляют именно в этом качестве: они считаются «мягким» вариантом упражнений для людей, которым противопоказаны занятия спортом. Фактически, у них нет противопоказаний. Однако такая универсальность не означает, что йога - лёгкое, «несерьёзное» занятие, а только свидетельствует о разнообразии и возможности предоставить каждому человеку индивидуальный подход. Безусловно, как и любые нагрузки, а особенно в таком случае, данные занятия должны проходить под контролем опытного наставника. Наилучшим вариантом станет, конечно же, школа йоги www.wop.ru, где занятия организованы централизованно. Такой вариант будет очень удобен для новичков вообще: занятия в группе позволяют обменяться опытом, завязать интересные знакомства и в целом приятно провести время, и в то же время дают возможность получить огромную пользу и научиться самому важному. Ну а в дальнейшем возможна и даже необходима будет индивидуальная работа. Ведь йога на самом деле - это не хобби, а образ жизни.