Пища необходима человеку не только для получения энергии и строительного материала для клеток, но и для поддержания хорошего настроения. Продукты сильно различаются по своему химическому составу и полезности для организма. Так, овощи, зелень, фрукты богаты пищевыми волокнами (клетчаткой), мучные изделия – это быстрые углеводы, крупы – медленные углеводы. Рафинированные сладости и фастфуд – это в основном пустые калории, сахар, трансжиры и вкусовые добавки.
Пища оказывает сильнейшее влияние на настроение. Голодный человек раздражителен, нервозен, испытывает тревогу и навязчивое желание поесть; сытый – спокоен и сосредоточен; объевшийся – апатичен и депрессивен.
Заедаем стресс правильно
Повышение аппетита при стрессе, вообще говоря, является здоровой защитной реакцией организма. Он готовится к борьбе, а для этого ему нужна энергия и питательные вещества. Поэтому стремление заедать стресс имеет под собой разумную основу. Если выбирать правильные продукты, то можно и успокоиться, и повысить бодрость.
Высококалорийная вредная пища совершенно не годится для заедания тревоги. Наоборот, она его усугубляет. Резкий подъем сахара и холестерина в крови вызывает депрессию и влечет за собой накопление жира, что еще больше усиливает тоску. Для стрессовых ситуаций нужные высокопитательные, но некалорийные и нежирные продукты. Такие антистрессовые закуски производит Компания Siberian Wellness.
Продукты для борьбы со стрессом
Чай – это одно из самых древних и безопасных средств, способных одновременно и успокоить, и взбодрить. Таким действием обладают не только самые дорогие сорта чая, но и многие дикорастущие сибирские и алтайские травы.
Фиточай № 3 из дикорастущих трав серии Baikal Tea Collection. Натуральный природный антистресс. Обладает мягким, изысканным вкусом, навевает безмятежное настроение залитой солнцем лесной поляны.
Чашка успокаивающего чая всегда кстати. Но если стресс сильный, то нужны более действенные средства, обогащенные теми микроэлементами, которые необходимы для напряженно работающей нервной системы.
Капсулы RELAX Box серии DAILY Box. В комплекс наряду с растительными экстрактами успокаивающего действия входит магний – ценнейшей элемент для нервной системы. Ионы этого металла присутствуют во всех типах клеток, но особенно в нем нуждается нервная система. Также капсулы содержат в себе натуральный антидепрессант гиперицин, входящий в состав экстракта зверобоя. Такой комплекс действующих веществ формирует хорошее настроение и помогает не нервничать по пустякам.
Продукты Siberian Wellness разрабатываются на основе передовых медицинских исследований и на основе уникального природного сырья — дикорастущих лекарственных растений Сибири.
